日々の積み重ねが大事だよねということで、いくつか運動やヨガのアプリをダウンロードしてみました。
そのなかでも、よかったのがこれ！
ヨガの最後のリラックスタイム、シャバアーサナができるアプリ。
リラクゼーション音楽とナレーションで、まるでヨガクラスに来たような気分になれるのです。
しかも、基本コースは無料！
有料コースも「気持ちをリセット」「身体の巡りを整える」「疲労回復」「直感力向上」「自信をつける」など、疲れたサラリーマンはほしくなってしまうラインナップです。笑
ひとまず、しばし寝る前に基本コースで、リラックスしようと思います。
30歳を前にして、先回りして自分のご機嫌をとるという技を覚えはじめております。
0コメント